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크레아틴 섭취 방법, 부작용, 탈모

크레아틴은 심각한 부작용 없이 근육 효율을 극대화하는 것으로 알려진 일반적인 성분입니다. 크레아틴의 구체적인 효능과 크레아틴을 운동에 효과적으로 사용하는 방법에 대해 소개하겠습니다.